如何選擇適合自己的工作餐，今天中式快餐品牌老娘舅的小編跟大家簡單介紹一下。

1、面食不是工作“動力之源”：對于偏愛吃面食一族，相關人員如是說：對于一位白領員工來說，在中午如果僅僅吃一碗牛肉面，其中蛋白質、脂肪、碳水化合物等三種營養素的攝入量是不夠的，尤其是一些礦物質、維生素等營養素更是缺乏。而面食會很快被身體吸收利用，飽得快也餓得快，很容易產生饑餓感，對于下午下班晚，或者下午工作強度大的人來說，它們所能提供的熱量是絕對不夠的。

2、不可用水果代替正餐：有的女士為了保持身材，或者減肥，中午以水果代替，水果與蔬菜各有營養特點，兩者不能相互代替。各種蔬菜都含有豐富的膳食纖維，促進胃腸蠕動，讓腸胃新陳代謝保持正常，同時，使得一些有害物質（包括致癌物質）沒有機會在腸道里滯留和被吸收，同時從體內排出。

3、辣椒過量不利身體：即使辣得涕淚橫流，也有那么一群人是舍命為美食的！麻辣自然脫不了辣椒，對于辣椒，有報道說到：辣椒有其雙面性，有好也有壞，好的一面就是辣椒中含有充足的維生素C，含有豐富的纖維，熱量較低，而且辣椒中還含有人體容易吸收的胡蘿卜素，對經常面對電腦屏幕的白領的視力有好處。適量辣椒能開胃，有利于消化吸收。但不能吃過量。

4、吃飯過快不利下午工作：吃工作餐求速度也不是一件好事，因為吃飯求速度不利于機體對食物營養的消化吸收，又影響到胃腸道的“加工”負擔。如果吃飯求速度，還將減緩胃腸道對食物營養的消化吸收過程，從而影響到下午腦力或體力工作能力的正常發揮。

老娘舅餐飲有限公司“做中式快餐，創民族品牌”為經營宗旨，為顧客提供穩定至優的中式健康食品和快速親切的服務，讓顧客在整潔的就餐環境中，享受物超所值的幸福。老娘舅追求每一種食材的至純之選，通過基地的選擇和深入合作，來實現提供給顧客的每一份老娘舅產品確保健康安全，為人們追求高品質生活提供營養合理、健康安全的就餐服務。